病院のマタニティヨガに参加する（妊娠25週目）

Date 2017.02.18
Category マタニティ, 妊娠７ヶ月

なんだか今週は色々書くネタがあるようで。(^_^;)

担当医からはしばらく前にOKが出てたのですが、ようやく病院が実施してるマタニティヨガに初めて参加してみました。
（ずっと寒かったので行くのが億劫になってました。。）

福岡山王病院では、マタニティヨガとマタニティスイミングを実施しており、それぞれ初回だけ無料チケットをもらえます。
2回目以降は、マタニティヨガは参加費1,000円、マタニティスイミングは参加費2,000円となります。

病院のマタニティヨガ＆スイミングは、予約制のため遅くとも前日までは予約が必須。
（人数制限もあるようで、定員オーバーだと予約できないぽいです。）
ちなみに、前日にヨガを予約しましたが余裕で参加OKでした。

初めての人は、まず産科外来に行って、同意書を書いて体重と血圧を計測し、用紙に記入します。
ヨガ終わりにも体重と血圧の測定がありますが、このとき胎児の心拍を聞きたい方は希望を用紙に記入しておきます。
で、それを受付の人に渡して4階の山王ホールへ。

受付の人から更衣室の利用もできると聞いていて、「4階に行ったら立札を置いてあるのですぐわかると思います〜」と言われてたのですが…確かにポツンと立札あったのですが、中は普通の会議室。。（このとき誰もいなかった）
「え？…ここ…？？？」と思ってオロオロしてたら、たまたま病院関係者らしき方が通ったので確認。
やはり、会議室を更衣室代わりとして利用するとのことでした。

で、いそいそ会議室で着替えていると、もう一人ヨガ参加の方が！(*^^*)
その方も初めてヨガ参加ということで、ささっと着替えて荷物を持ってホールへ移動。
（ただの会議室なので、荷物類は全部持って、ヨガマットの横に置いておくスタイルでした）
てっきりロッカー完備の更衣室があると思っていたので、そこはビックリ(*_*)
たぶんスイミングの場合は、ちゃんとしたところがあるのでしょうが。

この日のヨガ参加者は、たしか５〜６人でした。
少人数の中でヨガスタート。スマホ持ってきてなかったけど内容は１時間。
妊娠してから、担当医からも助産師さんからも「筋トレはまだですね〜」と言われて、せいぜいウォーキングしかしてなかったので、筋力の衰えが顕著。ヨガの姿勢によってはフルフルしながらやりました。

最後にヨガの先生が「病院には内緒ですよ〜♡」と言って、紙おむつ（メリーズ）の試供品を配ってくれました♪
ヨガが終わって、会議室で着替えてると、他の方とも一緒になり、ここで初めて会話を交わしました。
週数は皆さんバラバラで、19週目の方もいれば、33週目の方もいたり。
双子ちゃん妊婦の方や帝王切開が決まってる方もいたり。
あぁ皆さん大変やなぁと思ってしまいました。

ここで、ずっと気になってたマタニティスイミングの方に参加している方がいるのか尋ねてみると…いらっしゃいました！
その方によると、最初の２回だけ病院の方で水着の貸出もしてくれるらしいです。
で、内容的には水中のエアロビクスみたいなのをしたり、泳いだりするそうな。
正直、スイミングの方は水着から買わないといけないし（しかもそのときしか着ないマタニティサイズ）、参加費も2,000円なので「別にいいかな〜」と思っていたのですが、スイミングの方がそれなりに運動になりそうではあるので悩み中。。

そんなこんなを話しながら、着替えてまた産科外来に移動。
体重と血圧を測定したら、助産師さんが機械で心拍を確認します。
それが終わったら、次回予約をしておくかの確認があって終了。
ちょうどお昼頃に終わりました。

お昼ということで、どうするかな？と思っていたのですが、行ったことなかった福岡市総合図書館のレストランに行ってみました♪