３９歳で出産。日々のことを書いてます。

もうすぐ妊娠13週目に入ります。本当にようやくですね…(*_*)、安定期まではまだしばしです。
体調の方は相変わらずで、悪阻も軽いというか、ほぼ自覚もなく、よく胃もたれするくらいでしょうか？

そんな悪阻が軽い私が最近気になること。
タイトルの通り、最近筋力の低下が気になってます。(T_T)
最近お風呂上がりに体重を測っていて思ったのですが、あまりご飯食べる量とかも変わらないのに、体重が今までより何百グラムか減ってる。。
まあ、そのときの状態で洋服着てたり、お風呂上がりだったりするので条件が違ったりもするのでしょうが、食べる量あまり変わらないのに体重が落ちてるというのは、筋力が如実に落ちていってるとしか思えない！
以前先生に筋トレしていいかと確認したところ、「初期は控えましょう。ウォーキングとかはよいです」と言われ、ウォーキングはそこそこしてるものの、それ以来ジムもサボりがち。ジムに行ってもウォーキングマシンか自転車くらいしかできないので。。

妊娠初期中に無理をするつもりはないですが、安定期に入ってからの筋力不足ぶりが相当きついのではないかと、ちょっとヒヤヒヤしてます。
最終的に分娩で腹筋やら下半身鍛えておかないと結構ヤバそうな気はするんですが、どのタイミングで腹筋鍛えるのやら。。
若くないから体力もどすの大変なんですよ〜！

安定期早くこい！お腹もまだまだ目立ってこないので、早く自覚できる日がきてほしいです。